リリース時野球肩改善法【野球肩 尼崎】
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- Опубликовано: 19 мар 2025
- 投げた瞬間に肩の中の方がズキッと痛い場合、肩関節と体幹が連動してない可能性があります。
連動性を高めるエクササイズです。
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当院は痛みや怪我から卒業する為の治療院です。パーソナルケアはこんな人がこんな考え方でやっています。
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尼崎市尾浜町パーソナルケア鍼灸整体院
院長 濱田克弥
ここ3年間悩まされてきた投球時の肩の痛みが、この動画で紹介されているエクササイズを１週間続けたことで解消しました。
思いっきり投げれるって最高！
本当に嬉しい！ありがとうございます！
その後経過はどうですか？
草野球はじめてから肩痛いなと思ってここ来ました。
オフシーズンに入ったので試してみます
これで肩甲骨の使い方が少しわかり肩の負担が減るような投げ方をできるようになりました
また投げれるように少しなったので続けていきます
ありがとうございます
ありがとうございます。肩甲骨頑張って下さい！
続けている結果投球練習できるほど回復しました
痛みが全く出ない訳ではないですが確実に良くなりました
これからも続けて行きます
Jバンドやメディシントレーニング、超音波治療など出来ることを全てやっても思い切り腕を触れなかったのですが、この動画を視聴後試してみて光が見えました。本当にありがとうございます。
とても参考になります
肩脱臼後、競技復帰に向けてのトレーニングなども見てみたいです
野球を学生時代ずっとやってました。硬式しか扱っておらず、社会人になり3年ほど開いてから軟式を投げたら肩が外れた感覚です。初めて痛みが出てから7年ほど痛みと闘っております。
主に投げる瞬間の肘が前に出る瞬間に痛みが出ます。おそらく前側だと思います。こちらのエクササイズをやってみて春咲投げれるか、、楽しみです😊
インナートレーニングも一緒にやった方がいいですね！
こちらのトレーニング、ちなみに背中側から頭の方に上げて動かした時にコキコキ肩が鳴る場合はやめた方がいいんでしょうか？
@ 痛くなければ続けて下さい！
@@怪我脱スポーツチャンネル
何度もすみません。
ズキっという痛みですが、私は肘が前に出るときにぐりっと外れる感覚があり痛みが出ます。
同時にできることとするとインナーでしょうか？？💦
ご指摘いただいてインナーも同時に行っていますが、他にもできることはありますでしょうか？
教示頂ける範囲で結構です。
よろしくお願いします。
胸張れてないんじゃないですか！？
仮説ですけど
思いっきり投げた瞬間腕が痺れて数秒痛いんだけどこれはどう言うことなのかな
他の人は痛くないって言うけど
終わって腕を振った瞬間痛みひとつなくて万歳してしまいました
良かったです！
今、僕はイップス気味で正しいところにリリース出来ていなくて動画のとうりの肩の痛め方をしてるんですが、正しいフォームに頑張って変更して投げれば大丈夫ですかね
動きが制限されてる箇所がある可能性はありますね！
この運動はバレーボールのスパイクにも共通することでしょうか？
肩の機能としてなのでしますね！
ご回答ありがとうございます！
投げる瞬間、肩（肩の筋肉）の中で引っかかるような激痛がもう何十年もあります。手術という選択肢を考えています。
如何でしょうか？
何がどうなってるのかだと思います
正しい使い方が出来ていないから肩が痛くなるのですか？
正しい使い方をすれば肩は痛くなくなりますか？
なる可能性はかなり高いですね！
ルーズショルダーでも効果ありますか？
コレやって痛くなければ続けてみて下さい！
肩を回したりすると肩がコリコリ鳴るのですが原因はなんですか？
ちゃんと動かせてないからですね！
@@怪我脱スポーツチャンネル 小学生からずっと野球をやっていてピッチャーをしており右投げで
肩を動かせてないのは投げ方がダメって事ですか？
痛いですけどボール投げても大丈夫ですか？
何において大丈夫ですか？
@@怪我脱スポーツチャンネル 🤣
痛かったら投げれんくね？
絶対ダメやろ
最近草野球を始めて久しぶりのキャッチボールをしてみたら肩が痛すぎたのでまずはこのエクササイズを続けてみようと思います。
全く関係ないんですが、松坂大輔に似てると言われたことないですか😂
頑張って下さい！
TikTokではよく言われます😆
😊😊
ないせん内旋外旋のやつやってみたら外旋の方でめっちゃ痛い…